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营养小肉圆-给不爱吃蔬菜的宝宝


2022-03-19 10:41:07 ,,,


营养小肉圆-给不爱吃蔬菜的宝宝的做法配料表

  • 胡萝卜 (2根)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 盐 (少许)
  • 猪绞肉 (半斤)
  • 西兰花 (几小朵)
  • 淀粉 (少许)
  • 虾仁 (七八只)

营养小肉圆-给不爱吃蔬菜的宝宝的做法配料表

我有时会加些嫩豆腐,也能鲜嫩可口,可以根据需要调整哈

STEP1、食材都处理干净,然后先把肉加入姜汁和嫩葱、鸡蛋、虾仁还有切成小块的胡萝卜,一起放入绞肉机打成接近泥状。均匀的撒点淀粉再搅一下。然后撒少许盐用筷子搅拌均匀。

营养小肉圆-给不爱吃蔬菜的宝宝

STEP2、西兰花焯水/不焯水都可以,只取最外的花,切碎

营养小肉圆-给不爱吃蔬菜的宝宝

STEP3、和肉泥拌在一起就可以啦

营养小肉圆-给不爱吃蔬菜的宝宝

STEP4、然后把水烧开,滴一点核桃油或其它宝宝食用油,少许盐调味,可以放点青蒜叶和香菜碎,然后关火,用勺子挖出一个个小肉圆,都下进去后开中火盖锅盖煮肉圆。煮熟就可以捞出来给宝宝吃啦。可以对半切一下,凉的快些,别烫到宝宝了。

营养小肉圆-给不爱吃蔬菜的宝宝


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