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热菜家常菜腊味香笋炒木耳2022-03-19 10:41:07 笋炒木耳,木耳,炒木耳,香笋, 腊味香笋炒木耳的做法配料表
腊味香笋炒木耳的做法配料表STEP1、就像您看到的，莴笋切条……
STEP2、就像你看到的，腊肠切片……
STEP3、就像你看到的，优质！东北！准确定位乌吉密！小！碗状！秋耳()泡发，温水搞（不用热水焯）
STEP4、就像您看到的，蒜头切末……
STEP5、油炒蒜末，出蒜香，下腊肠，下木耳，下笋，关键来了！！！！什么时候出锅？就在笋不再翠绿，发出一点白黄色那种颜色的时候，出锅，大概也就扒拉3-5分钟。
STEP6、吃上，天天吃！不瘦该咋咋滴的！！！
STEP7、上班午饭也带上
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鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利用率。不长个几斤不配说自己过年了，对不起鸡鸭鱼肉……每一个胖了的人都立志清淡饮食，这道菜送给同为战友的你吃光以后盘底清淡的汤汁，应该可以给油腻的内心一点安慰("")
希望孩子长大后能回忆起这美好的时光不长个几斤不配说自己过年了，对不起鸡鸭鱼肉……每一个胖了的人都立志清淡饮食，这道菜送给同为战友的你吃光以后盘底清淡的汤汁，应该可以给油腻的内心一点安慰("")
