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清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨

2022-03-19 10:41:07 百合,糖水,莲子,雪梨,炖雪梨,莲子百合,

清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨的做法配料表

莲子（20克）
百合（20克）
梨（1个）
冰糖（适量）
无花果（4个）
菊花（适量）

清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨的做法配料表

这款糖水稍微偏凉，的脾胃虚弱、寒湿体质的人少喝点。或者煮时不放雪梨和胎菊

STEP1、莲子，不怕苦的可以不去芯

清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨

STEP2、无花果，生津止渴，健胃清肠，消肿解毒

清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨

STEP3、雪梨去皮，切成块状

清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨

STEP4、抓一把胎菊，平肝明目，清热解毒

清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨

STEP5、汤锅加水，放入全部材料一起炖煮

清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨

STEP6、大概半个多小时，莲子煮的软烂了，即可关火

清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨

STEP7、这时的雪梨块最好吃了，软软的，绵绵的，入口即化，跟小时候吃过的糖水罐头一样！

清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨

STEP8、这款糖水可以清热降火，润肺止咳，最近熬夜上火，很需要来一碗

清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨

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是的，地球人都知道，萝卜是去腥膻的神器。啥样的腥膻味都能让它整治没了，做一次，你就再也不担心家人不爱吃牛羊肉了。很多人都拿萝卜当法宝，随便烧烧煮煮就显厨艺了。不仅味道中和的鲜香四溢，还顺气败火。萝卜的通气功效最强大，还能清热生津、消食化滞、开胃健脾。莲子，清热降火，降血脂，促进睡眠百合，养心安神，润肺止咳最近上火，嘴唇干裂，喉咙痛，煮一锅放冰箱慢慢喝

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