|
热菜家常菜无油健康的塔吉锅辣烧鱼2022-03-19 10:41:07 烧鱼, 无油健康的塔吉锅辣烧鱼的做法配料表
无油健康的塔吉锅辣烧鱼的做法配料表STEP1、鱼切块，用葱、姜、料酒、胡椒粉腌制20分钟
STEP2、蔬菜切好
STEP3、酱汁所有用料调匀。按照：洋葱、胡萝卜、金针菇、西葫芦、娃娃菜、鱼块的顺序一层层码放入塔吉锅，浇上酱汁。
STEP4、中火烧至冒汽，改小火焖10分钟，关火再焖5分钟。
STEP5、开盖，撒小葱，开吃！
|
|
热菜家常菜无油健康的塔吉锅辣烧鱼2022-03-19 10:41:07 烧鱼, 无油健康的塔吉锅辣烧鱼的做法配料表
无油健康的塔吉锅辣烧鱼的做法配料表STEP1、鱼切块，用葱、姜、料酒、胡椒粉腌制20分钟
STEP2、蔬菜切好
STEP3、酱汁所有用料调匀。按照：洋葱、胡萝卜、金针菇、西葫芦、娃娃菜、鱼块的顺序一层层码放入塔吉锅，浇上酱汁。
STEP4、中火烧至冒汽，改小火焖10分钟，关火再焖5分钟。
STEP5、开盖，撒小葱，开吃！
|
排骨,山药,玉米,胡萝卜,料酒,盐,姜这道菜，最适合嘴馋又怕胖的吃货。完全利用食材本身的水份就可以焖熟食物，无油无水无油烟，全程中小火，保温时间长，简直不能更适合秋冬做蔬菜肉类一锅烩了！
【牟牟de萌趣儿童早餐】第497天(2019.11.5【北极熊黑椒牛肉丝米汉堡】因早上时间有限，忘记拍个别过程图，请谅解；这道菜，最适合嘴馋又怕胖的吃货。完全利用食材本身的水份就可以焖熟食物，无油无水无油烟，全程中小火，保温时间长，简直不能更适合秋冬做蔬菜肉类一锅烩了！
