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无油版茄子炒辣丁


2022-03-19 10:41:07 ,,


无油版茄子炒辣丁的做法配料表

  • 茄子 (半个)
  • 柿子椒 (1个)
  • 洋葱 (半个)
  • 大蒜 (2瓣)
  • 酱油 (4克)
  • 糖 (1克)
  • 花生油 (0.6克)
  • 日式酱油 (10ml)

STEP1、先把茄子蒸熟然后柿子椒切丁拍成电饼铛热放0.5克油放柿子椒

无油版茄子炒辣丁

STEP2茄子蒸熟切成块放入电饼铛中搅拌匀

无油版茄子炒辣丁

STEP3、倒入酱油和糖拌匀盖上电饼铛闷两分钟

无油版茄子炒辣丁

STEP4、把菜盛出来之后倒入6ml的日本酱油调味道

无油版茄子炒辣丁

STEP5、早餐总热量385

无油版茄子炒辣丁


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