 凉菜家常菜

超简易、光闻味道就直流口水的凉拌海带丝儿

2022-03-19 10:41:07 海带,凉拌海带丝,海带丝,凉拌海带,拌海带丝,凉拌,简易,拌海带,

超简易、光闻味道就直流口水的凉拌海带丝儿的做法配料表

海带丝（250克）
大蒜（2瓣）
芝麻油（香油）（1勺）
酱油（2勺）
陈醋（1.5勺）

超简易、光闻味道就直流口水的凉拌海带丝儿的做法配料表

海带丝不要烫时间太久，不然会很软烂没有脆脆的嚼劲了喜欢吃辣的可以酌情加一点红色的小米椒，那就更好吃了

STEP1、先烧一锅水，然后将海带丝洗净切开（切开主要目的是防止吃的时候太长不方便夹取）建议烫水之前切，这样可以省去不少时间

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STEP2、大蒜切成蒜末，颗粒切的切小越好可以更好的入味

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STEP3、水开后放入海带丝，灼烫大约一分钟即可

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STEP4、加入酱油、陈醋、香油、蒜末翻版均匀

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STEP5、装盘开吃（怎么样，超级简单吧）

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 凉菜家常菜

洋葱丝炒鸡蛋

夏天基本不买蔬菜，小菜园自给自足的，何况现在还有洋葱，它可是好东西是蔬菜中的“皇后，对血管方面也特好，亲扫垃圾，号称“清道夫，我比较喜欢搭配鸡蛋一起炒制，低脂肪，营养好，配饭吃可美味了，我家对洋葱还是情有独钟的，其实多吃洋葱真心好的，尤其在夏日咱们一吹空调，冷热一交替好了，感冒了。吃它预防一下，还能杀菌又消炎。只要我想不起来做啥菜，这菜就上桌，家人还特谗呢，一般一周吃两次，雷打不动的。大家不知道吃什么可以炒一份来吃吃，蛮好的！海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。可以预防甲状腺肿大；中和酸性体质；降血压；降血脂、胆固醇；保护心脏；预防肿瘤；清肠排毒；利尿消肿；御寒保暖；抗辐射。

南瓜馒头

此配方可以做出16—20个小馒头如果有小宝宝可以在分小点海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。可以预防甲状腺肿大；中和酸性体质；降血压；降血脂、胆固醇；保护心脏；预防肿瘤；清肠排毒；利尿消肿；御寒保暖；抗辐射。

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