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素菜家常菜


减脂海鲜豆腐汤


2022-03-19 10:41:07 ,,,,,,


减脂海鲜豆腐汤的做法配料表

  • 虾 (4只)
  • 花蛤肉 (适量)
  • 各类菌菇(自己喜欢的就行) (适量)
  • 豆腐 (半块)
  • 魔芋丝 (适量)
  • 盐 (少许)
  • 油 (少许)
  • 白胡椒粉 (少许)

STEP1、准备好所有配菜

减脂海鲜豆腐汤

STEP2、锅内防少许橄榄油,把虾(有一只莫名其妙没有尾巴)放进去煎出香味后加水

减脂海鲜豆腐汤

STEP3、熬到汤汁发白后,按照顺序放菌菇,豆腐煮五分钟,之后再放入花蛤肉(我买的是熟的,如果是新鲜带壳的和菌菇一起放入)和魔芋丝再煮一分钟。吃之前放少许盐和胡椒粉,鲜掉眉毛的海鲜豆腐汤就好了,放的食材都很健康很适合减肥的时候吃,还可以根据自己的喜好加入蔬菜。

减脂海鲜豆腐汤


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