 素菜家常菜

补钙营养土豆牛奶浓汤

STEP1、准备食材：土豆洗净去皮，切成小块，洋葱切块，培根切碎（家里没培根了，用了一小根火腿）黄油两块，牛奶一盒

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STEP2、起锅放黄油融化

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STEP3、放入土豆粒翻炒均匀

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STEP4、再放入洋葱炒变色

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STEP5、再放入火腿片翻炒均匀

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STEP6、加入一碗清水

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STEP7、加入牛奶煮开

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STEP8、加入黑胡椒和盐调味

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STEP9、将煮好的汤盛到搅拌机里，如果喜欢汤有咀嚼感，就别打得太碎。我喜欢打的碎一点

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STEP10、好喝香浓的牛奶土豆浓汤就做好了

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红豆薏米粥

在我的印象里，以前都是春季时候喝红豆薏米粥，认为春季祛湿效果最好，其实秋季效果祛湿反而比春季更好。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。夏季囤积的湿热，就应该及时去掉，而不是等来年春天。红豆跟薏米同煮，效果更好土豆浓汤非常受孩子们的欢迎，朋友们可以试试看