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素菜家常菜红豆花生红枣补血汤2022-03-19 10:41:07 红豆,豆花,花生,红枣,补血,补血汤, 红豆花生红枣补血汤的做法配料表STEP1、红豆过水洗两遍，用清水泡一段时间更容易煮熟，如果使用高压锅的话不泡也行
STEP2、红皮花生更好吃，营养也更高呢，稍微用水冲一下就可以了
STEP3、将所有食材和水倒入锅内，比例为1:5，水位大概在锅的一半处
STEP4、要时刻关注水的情况，并用勺搅动，以免煮干，如有需要中途可以再加适量水，会更容易煮烂
STEP6、关电后加入适量红糖搅散均匀后再闷十分钟让糖充分融化，盛出放凉即可食用。
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素菜家常菜
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带鱼性温、味甘、咸；入肝经、入脾经。 带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用 经常食用带鱼，具有补益五脏的功效。带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。补血调经养气色、利尿减肥消浮肿等等等等，这个汤的好处真的是多了去了，冬天和近期前后喝都很好哟在家的时候妈妈经常炖来给我喝，刚开始觉得会很甜很腻，喝了以后竟然慢慢爱上了_完全是天然营养的味道，现在在国外只能自己炖了TT减肥的妹纸不用担心，除了花生以外的几种材料都是有利于减肥的，花生含有的也只是不饱和脂肪酸，同时饱腹感也很强，喝完以后反而吃不下什么零食之类的东西了的，可以放心喝。只是不建议晚上喝太多，或者晚上喝的话只喝汤比较好，因为红豆和花生晚上吃太多不易消化呢
个人觉得曲奇饼还是要根据喜欢增减食材。 这款曲奇特点：酥脆化渣，香浓不腻。补血调经养气色、利尿减肥消浮肿等等等等，这个汤的好处真的是多了去了，冬天和近期前后喝都很好哟在家的时候妈妈经常炖来给我喝，刚开始觉得会很甜很腻，喝了以后竟然慢慢爱上了_完全是天然营养的味道，现在在国外只能自己炖了TT减肥的妹纸不用担心，除了花生以外的几种材料都是有利于减肥的，花生含有的也只是不饱和脂肪酸，同时饱腹感也很强，喝完以后反而吃不下什么零食之类的东西了的，可以放心喝。只是不建议晚上喝太多，或者晚上喝的话只喝汤比较好，因为红豆和花生晚上吃太多不易消化呢
