素菜家常菜营养美味的黑米豆馅包2022-03-19 10:41:07 黑米,米豆,美味,豆馅,营养,豆馅包, 营养美味的黑米豆馅包的做法配料表营养美味的黑米豆馅包的做法配料表STEP1、1.红豆提前浸泡一天,倒掉泡红豆的水,红枣洗净去核,倒入电高压锅,加入水,水量没过豆子大约一指半,选豆子一项。一个程序结束以后,打开盖子,用任何可用的器具将豆子压碎,不用完全压成泥,留点成型的豆子增加口感。2.再次放入电高压锅,选取稀饭程序,等这个程序结束之后,打开高压锅,加入150克白糖。可根据口味适当调整糖量,拌匀以后晾凉备用 STEP2、将晾凉的豆馅搓成大概66克左右一个的圆球备用 STEP3、黑米粉,普通面粉,盐和5克糖混合,酵母加入牛奶混合拌匀,静置10分钟。将牛奶倒入混合的面粉中,用筷子搅拌成面絮,再用手和成光滑的面团。可根据面粉的吸水性调整牛奶或者水量 STEP4、面团发酵约1个小时之后,用手指蘸面粉,轻戳一下,面团不回缩,扒开面团,里面有蜂窝状的组织,就表示发酵好了。取出面团揉光排气。 STEP5、将面团揉成长条,分成大小均匀的面剂,大约63克一个。分好的面团盖上保鲜膜备用。 STEP6、擀开成中间厚四周薄的面皮,包入豆馅,捏成包子形状。 STEP7、包好以后揉圆,如图 STEP8、蒸锅加水,提前剪好油纸,将包好的豆包垫上油纸放入蒸锅,二次醒发15分钟。 STEP9、开大火,水开后蒸15分钟,关火再焖5分钟,别打开盖子,不然豆包会塌陷。时间到了,出锅! |
外公特别喜欢吃金桔,所以我想变个法子给外公吃,买的毕竟没有自己做的有意义。外面卖的豆沙包都太甜,而且我喜欢有些红豆颗粒的豆馅。现在又崇尚吃粗粮,所以加了些黑米粉我们全家不喜欢甜度很高的食物,所以糖量加的并不多。配方中加了一些红枣,目的是增加些许的香味,不喜欢的可以不放哈。这是一款不是很甜,又健康的豆馅包老人孩子都适合吃。配方里的材料可以做大约21个,大小可以自行调节哈
梭子蟹,青红辣椒,面疙瘩或年糕,生抽,盐,生姜,大蒜,菜籽油,淀粉外面卖的豆沙包都太甜,而且我喜欢有些红豆颗粒的豆馅。现在又崇尚吃粗粮,所以加了些黑米粉我们全家不喜欢甜度很高的食物,所以糖量加的并不多。配方中加了一些红枣,目的是增加些许的香味,不喜欢的可以不放哈。这是一款不是很甜,又健康的豆馅包老人孩子都适合吃。配方里的材料可以做大约21个,大小可以自行调节哈