 素菜家常菜

高蛋白杏仁饼干

2022-03-19 10:41:07 蛋白,杏仁,杏仁饼,

高蛋白杏仁饼干的做法配料表

杏仁粉（1.5杯）
酪蛋白/乳清蛋白/植物蛋白（2勺（蛋白粉专用配勺））
泡打粉（1小勺）
椰糖（2大勺）
85%黑巧克力（20g）
鸡蛋（1个）
椰子油（1大勺）
牛奶/坚果奶（100ml）
燕麦片（1大勺）

STEP1、黑巧克力切碎待用，烤箱预热180度，热风功能除黑巧克力之外所有材料混合均匀，不同蛋白粉质地不同，酪蛋白本身就粘稠，所以我用了差不多100ml牛奶，大家可以先加50ml，然后根据面团情况酌情加入。状态是比面包，馒头面团湿润，勺子舀起来要粘住，但不流动，更不滴落。两根勺子交叉，一根要一勺，用另外一根刮在烤盘上，可以不用压扁，成品像我的比较肥厚。也可以勺子背部沾点水压扁。放入烤箱，烤17分钟。出炉晾冷后密封，放入冷藏室可以保存一周

高蛋白杏仁饼干

温馨提示：

本文收集了高蛋白杏仁饼干的素菜家常菜，蛋白的素菜家常菜,杏仁的素菜家常菜,杏仁饼的素菜家常菜, 您还可以浏览家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 /

申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。



 素菜家常菜



 高蛋白杏仁饼干



 卤味家常菜



 主食家常菜



 家常菜做法

凤梨酥葱头鹅饭土豆泥芝士粉芹菜香秋葵汤冰糖银耳雪梨排骨炖豆角榆钱饭甲鱼蛋小西红柿

咖喱牛肉

咖喱牛肉饭是我平常喜欢的家常菜，既美味又营养，关键在于咖喱要选好。因为喜欢所以也研究了很多次，总结出以下菜谱，我也选过印度咖喱和日本咖喱，我个人还是比较喜欢日本咖喱，日本咖喱味道偏甜不辣更适合我们亚洲人口味！接下来我们开始吧……减程中，如只想减去管减掉成份，么就控制热吧，包括质。如想保留肌肉，么高饮食比较适合。虽然慢，六周许才1200g，但安全。属于后者。款饼干了，酪，乳清，植物可以，前两者总来说于第三者。乳清，于它吸收率。但零食或练前练后，就无所谓了。酪，因孕期吃，后剩了些想坏掉。了杏仁和少燕麦片。鸡生物价高，所以鸡。如素食者可以植物，面鸡“亚麻”替代。亚麻籽5热水，混合后静置五分钟，就“亚麻”，替代。如问可以吗？可以。就高曲奇了。就像棒和燕麦棒，可以，但回事。可以，之前做普通杏仁饼干。xiachufa

罗汉果柠檬膏：空气湿度27%的“解药”

这几天秋高气爽北风劲吹，温度计显示空气湿度37%的时候，嘴唇干裂，呼吸鼻孔疼痛。那跌到27%是什么感受呢？除了立马吃“解药”以防火攻心，别无他法。罗汉果清热润肺，利咽开音，滑肠通便。柠檬含丰富VC，清热化痰。黄冰糖和胃润肺，止咳化痰。研制这味解药，只需以上材料，外加小半天的耐心与火候，足矣。成膏体后，舀一勺，开水一冲，入口甘甜，太适合这个季节了，最主要是冲饮方便，老少咸宜。所有材料装进2L不隔水的电炖盅毫无压力，做出来的膏体装了2瓶250ml和1瓶120ml，刚刚好。减程中，如只想减去管减掉成份，么就控制热吧，包括质。如想保留肌肉，么高饮食比较适合。虽然慢，六周许才1200g，但安全。属于后者。款饼干了，酪，乳清，植物可以，前两者总来说于第三者。乳清，于它吸收率。但零食或练前练后，就无所谓了。酪，因孕期吃，后剩了些想坏掉。了杏仁和少燕麦片。鸡生物价高，所以鸡。如素食者可以植物，面鸡“亚麻”替代。亚麻籽5热水，混合后静置五分钟，就“亚麻”，替代。如问可以吗？可以。就高曲奇了。就像棒和燕麦棒，可以，但回事。可以，之前做普通杏仁饼干。xiachufa

 素菜家常菜

高蛋白杏仁饼干

高蛋白杏仁饼干的做法配料表

温馨提示：

 素菜家常菜

 高蛋白杏仁饼干

 卤味家常菜

 热菜家常菜

 主食家常菜

 家常菜做法

咖喱牛肉

罗汉果柠檬膏：空气湿度27%的“解药”

推荐

热点推荐

最新推荐