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低脂紫薯酸奶泥


2022-03-19 10:41:07 ,,


低脂紫薯酸奶泥的做法配料表

  • 紫薯 (1个)
  • 酸奶 (适量)
  • 水果 (适量)
  • 谷物圈 (适量)
  • 牛奶 (适量)

低脂紫薯酸奶泥的做法配料表

蒸好的紫薯尝一下味道,有些紫薯放久了表面上看不出来。

STEP1、紫薯切片锅中蒸熟,酸奶尽量选择无糖酸奶

低脂紫薯酸奶泥

STEP2、蒸好的紫薯加入少量牛奶或者水,用勺子压成泥

低脂紫薯酸奶泥

STEP3、准备一个小碗,碗底铺一层保鲜膜。

低脂紫薯酸奶泥

STEP4紫薯放入碗中,用勺子按压紧实。

低脂紫薯酸奶泥

STEP5、紫薯碗倒扣在盘子里,用手调整一下周边

低脂紫薯酸奶泥

STEP6、去掉保鲜膜,酸奶慢慢浇到紫薯上

低脂紫薯酸奶泥

STEP7、搭配水果果干麦片谷物圈都可以啦

低脂紫薯酸奶泥

STEP8、低脂低卡,很适合减肥人士哦!

低脂紫薯酸奶泥


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