• 黄豆 （250克）
• 纳豆菌 （2g）

纳，起源于中国古代，自秦汉（公元前221年-公元220年）以来开始制作，纳（枯草杆）发酵制成制品，具有黏性，气味较臭，味道微甜，不仅保有的营养价值、富含维生素K2、提高蛋白质的消化吸收率，更重要的是发酵程产生了多种生理活性物质，具有溶解体内纤维蛋白及其他调节生理机能的保健作用。富含多种营养素，常吃可以预防便秘、腹泻等肠道疾病，提高骨密度，预防骨质疏松，还可以双向调节血压，溶解陈旧血栓斑块，调节血脂，能消除疲劳，综合提高人体免疫力。