靓汤家常菜冬阴功汤2022-03-19 10:41:07 冬阴功汤,阴功汤,冬阴功, 冬阴功汤的做法配料表STEP1、准备材料。 STEP2、贝类用淡盐水浸泡2小时吐净泥沙。 STEP3、虾剪去虾枪和长须,开背挑去虾线后备用。 STEP4、洋葱、番茄、灯笼椒切小块,草菇对半切开。 STEP5、先煮一锅开水,放两片姜去腥,将贝类以及其他海鲜焯水一遍(虾除外)。 STEP6、草菇也要焯一下水去掉涩味。 STEP7、锅中放油,油热后放入虾小火煎至两面变红后即可捞出,最好能够将虾头里的虾油炒出。 STEP8、炒完虾的平底锅不要洗,放入洋葱和干香料小火烘炒出香味。 STEP9、将炒出香气的香料和洋葱倒入砂锅中,三文鱼骨用汤料袋装起来一起放进去,加适量清水大火煮沸。 STEP10、汤底煮沸腾后将处理好的海鲜以及草菇都一并放进去,适时加入冬阴功酱、鱼露以及适量的盐和鸡精调味。煮15分钟。 STEP11、最后放入番茄和灯笼椒块装饰,倒入椰浆和适量的青柠汁调味,再煮5分钟即可。 STEP12、完成。 |
宝妈应该都知道春天是宝宝身体快速发育的季节,在这个季节里宝宝的消化吸收功能都很好,因此各种营养的补充都不能拉下。但是补营养也不能乱补只有吃的对,才能补得上。我们的营养师说了:春天气候由寒转暖,宝宝的饮食应均衡全面。这个时候辅食要以清淡、富含营养为主,帮助宝宝提高食欲,新鲜时令的多种时蔬搭配,提供身体所需不同营养。同时要满足宝宝器官组织对优质蛋白质的需求才能更好的吸收营养,让宝宝长高长大。今天介绍这道适合12M宝宝的「羊肉杂蔬煲饭,就抓住这一时机,给宝宝进行科学合理的春补。它采用了新西兰法切羔羊排,肉香味充虾,其他海鲜(贝类、鱿鱼等),三文鱼骨,洋葱,番茄,灯笼椒,草菇,青柠,冬阴功香料,冬阴功酱,鱼露,椰浆,盐,鸡精
非常非常简单的一道菜!不耍花招,就是简简单单虾,其他海鲜(贝类、鱿鱼等),三文鱼骨,洋葱,番茄,灯笼椒,草菇,青柠,冬阴功香料,冬阴功酱,鱼露,椰浆,盐,鸡精