 靓汤家常菜

紫菜虾皮汤

功效：紫菜营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途；富含胆碱和钙、铁、能增强记忆，治疗妇幼贫血，促进骨骼，牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇紫菜这里能买到url/ITsdVQ

STEP1、直接将紫菜放在已加热的不粘锅，对，不加水，不加油，干煎！直到煎成墨绿色即可。

紫菜虾皮汤

STEP2、把虾皮泡3分钟

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STEP3、把葱切小段备用

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STEP4、水开后把紫菜撕碎放入紫菜、虾皮煮4分钟，再放入葱花、盐香油搅拌一下即成。

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STEP5、容易吧，嘿嘿，简单有营养，

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西红柿炖牛腩

一个不怎么爱吃牛羊肉的华东妹子，因为家里有个爱吃肉的胖子，为了先生避免脂肪较多的猪肉，炖一锅下饭的西红柿牛腩解解馋。捞完肉的汤汁，下一碗面条，不好吃你来打我呀紫菜是补碘必不可少的，加上含钙最高的虾皮，操作简单有营养