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虫草花干贝玉米汤

2022-03-19 10:41:07 玉米,虫草花,虫草,玉米汤,米汤,

虫草花干贝玉米汤的做法配料表

猪骨（500克）
虫草花（5克）
玉米（1根）
干贝（11克）
枸杞（5克）
芡实（7克）
莲子（8克）
盐（适量）

虫草花干贝玉米汤的做法配料表

这个配料比只是个大概，多点少点没关系。我比较喜欢喝清淡的汤，如果喜欢味道浓一点的，可以放双倍的料。其实我更喜欢喝广东那种老火汤，尤其煲到四个小时的时候，它的味道跟两个小时是不一样的，更香更浓郁，用棒骨煮四个小时以上的放到冰箱冷却之后会成果冻状。但看报道说煲的太久嘌呤比较高，所以根据自己的需要选择时间

STEP1、排骨，大棒骨，瘦肉，鸡都可以，我个人是比较喜棒骨汤。

虫草花干贝玉米汤

STEP2、棒骨浸泡20分钟，冲洗后凉水入锅焯，去掉棒骨上的血和脏东西

虫草花干贝玉米汤

STEP3、芡实泡两个小时（泡透洗净容易煲），莲子，干贝，枸杞清洗干净即可，虫草花有孢子粉不宜浸泡，轻轻清洗即可

虫草花干贝玉米汤

STEP4、把一根玉米切成小段儿，玉米最好选甜玉米，这样汤会更加清甜，如果爱吃玉米放两根

虫草花干贝玉米汤

STEP5、所有材料下锅加2-2.5升水，大火煮开转小火煮2至2.5小时

虫草花干贝玉米汤

STEP6、最后五分钟加盐

虫草花干贝玉米汤

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超软软妹子虫草花干贝玉米汤是清鲜可口，充满玉米香气的一款汤。养胃健脾，滋阴补肾，适合免疫力低，经常熬夜的人士。干贝：滋阴补肝肾,益精髓,活血散结,调中消食虫草花：增强和调节人体免疫功能、有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效枸杞：养肝，滋肾，润肺芡实：益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效莲子：补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效我这里写的量是1-2人份，如果人多汤料可以翻倍。

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