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六味山药粥

2022-03-19 10:41:07 山药,山药粥,药粥,

六味山药粥的做法配料表

铁棍山药（170克）
炒薏米（50克）
炒芡实（50克）
炒白扁豆（50克）
茯苓粉（15克）
红莲子（50克）
水（适量）

六味山药粥的做法配料表

用水量可根据自己喜好酌情调整。此粥为体质人群食谱，大便秘结者慎用。若无电炖锅，也可以将各材料泡发后用炉火直接熬煮。

STEP1、铁棍山药170克，炒薏米50克，炒芡实50克，炒白扁豆50克，茯苓粉15克，红莲子50克，水适量

六味山药粥

STEP2、山药洗净切段，放入蒸锅蒸熟

六味山药粥

STEP3、去皮

六味山药粥

STEP4、切成小圆片

六味山药粥

STEP5、莲子薏米芡实扁豆洗净控水

六味山药粥

STEP6、将所有材料倒入炖盅

六味山药粥

STEP7、加入清水

六味山药粥

STEP8、在电炖锅中加水

六味山药粥

STEP9、放入炖盅

六味山药粥

STEP10、盖上盖子，低温档隔水炖煮2-3小时

六味山药粥

STEP11、豆烂粥成

六味山药粥

STEP12、盛出食用

六味山药粥

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