• 胡萝卜 （1/4根）
• 大米 （1杯）
• 生姜 （5片）
• 牛肉 （少许）

牛肉:蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对儿童生长发育很有帮助。香菇:是我国常见的食用菌，有“山珍”之称。香菇维生B群、铁、钾、维生D等营养成分，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。胡萝卜:脂肪、胡萝卜、维生、青花、钙、铁、挥发油、等营养成分。