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主食家常菜彩蔬三文鱼藜麦饭2022-03-19 10:41:07 藜麦,三文鱼,麦饭,藜麦饭, 彩蔬三文鱼藜麦饭的做法配料表
STEP1、食材准备：彩椒，胡萝卜，紫甘蓝，牛油果，西兰花（忘记照了，三文鱼
STEP2、蔬菜切丁、切条，烧开水焯一下，牛油果不用焯，紫甘蓝过一下开水就行，要不然会掉色，胡萝卜条开水焯久一些，口感不会太生硬。
STEP3、三文鱼切小块
STEP4、调酱汁：日本酱油4勺，味淋（没有可用甜米酒代替）2勺，寿司醋2勺，橄榄油1勺，白芝麻1勺，混匀。
STEP5、海苔碎用的左边这个，捏碎即可
STEP6、三文鱼用中火煎熟，盛出来，用酱汁拌一下，忘记拍照了
STEP9、撒上海苔碎
STEP10、拌匀，开吃，太好吃啦
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