• 米饭 （100g）
• 蘑菇 （70g）
• 小番茄 （4-5个）
• 荷兰豆 （5个）
• 洋葱 （60g）
• 培根 （3片）
• 番茄泥 （70g）
• 淡奶油 （10g）
• 牛奶 （20g）
• 水浸马苏里拉 （适量）
• 帕玛森乳酪 （适量）

焗饭乘热吃，我不推荐大家用隔夜饭做焗饭，总觉得冷饭就不好吃了，最好就用新鲜米饭做，煮锅饭不是难事关于番茄泥，我一直选用好品质的意大利番茄膏备再家中，主要是做肉酱和熬制其他酱时候用，大家自行选喜欢的电商平台搜索意大利番茄膏吧。视频中的那碗汤——马蹄百合海底椰水马蹄两颗百合10片海底椰2片（事先浸泡一下）所有材料放入锅子中，煮沸后小火炖15-20分钟左右。我没有加任何糖，刚好配焗饭吃中和少许腻。可加入红枣中和性凉大家周末愉快拍摄美食视频是一时兴起的念头。只有相机三脚架厨房的桌子以及我没有第二个人帮我，所以这一切最初以及往后很长的日子都是更侧重于记录和辅助理解recipe本身的。请见谅。