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花生酱千层发面饼:宝宝营养辅食食谱菜谱


2022-03-19 10:41:07 ,,,,,,,,,,


花生酱千层发面饼:宝宝营养辅食食谱菜谱的做法配料表

  • 中筋面粉 (100克)
  • 玉米油 (10克)
  • 花生酱 (30克)
  • 酵母 (1克)

花生酱千层发面饼:宝宝营养辅食食谱菜谱的做法配料表

1.这款饼真的很适合宝宝吃,口感层次丰富,营养也丰富,还好消化。2.我一般再搭配个蔬菜汤或者蘑菇汤,暖心的晚餐就搞定了。3.吃不了的饼可以冻起来,下次吃的时候不解冻直接放煎锅里,不放油盖上盖小火烙至解冻,吃起来还和新烙的一样,非常方便。4.外出带着给孩子加餐也是很好的选择,比买的零食强多了。5.适合18个月以上对食材不过敏的宝宝食用。

STEP1、将玉米油倒入面粉中用筷子搅拌均匀(这里的玉米油也可以用其他油代替,但是尽量选择气味清淡点的油),把酵母倒入温水(一定要是温水哦,水温过高会把酵母杀死的)中搅拌融化。将酵母水倒入面粉中,边倒边搅拌成絮状,然后用手揉合成光滑的面团。不同的面粉吸湿度不同,加水的时候可以少量多次,揉成的面团要柔软不粘手为宜。然后盖上保鲜膜,静置发酵至两倍大。

花生酱千层发面饼:宝宝营养辅食食谱菜谱

STEP2、这是发酵好的样子,手指上沾点干粉戳一下,这个洞不回弹就说明发酵好了。

花生酱千层发面饼:宝宝营养辅食食谱菜谱

STEP3、取出发酵好的面团揉匀,搓成条状,切成大小均匀的小剂子(我总是很手残,切不均匀)

花生酱千层发面饼:宝宝营养辅食食谱菜谱

STEP4、将小剂子擀成薄饼,上面用刮刀抹上一层花生酱,不建议抹太厚,太厚饼会破掉。做这一步的时候建议案板上薄薄的抹一层油防粘。这里的花生酱是我自己做的,用起来更安心。正好家里的酱用完了,过几天再做的时候我会拍下来传个食谱的。

花生酱千层发面饼:宝宝营养辅食食谱菜谱

STEP5、抹完花生酱后把饼皮从一边慢慢卷起

花生酱千层发面饼:宝宝营养辅食食谱菜谱

STEP6、把上一步卷成的长条从一端开始卷起,最后轻压成饼。

花生酱千层发面饼:宝宝营养辅食食谱菜谱

STEP7、做好的饼胚盖上保鲜膜松弛十分钟。

花生酱千层发面饼:宝宝营养辅食食谱菜谱

STEP8、平底锅里薄薄刷一层油,开小火,将松弛好的饼胚放入,盖上锅盖,一定要全程小火。我这里用的是电饼铛,平底锅更好控制火候。如果喜欢吃芝麻可以在饼的两面薄薄刷一层水,裹上芝麻再烙会更香,可惜我家宝宝不喜欢吃,我就没放太多。

花生酱千层发面饼:宝宝营养辅食食谱菜谱

STEP9、一面煎熟了翻面盖盖继续煎,煎至两面金黄就可以出锅了。

花生酱千层发面饼:宝宝营养辅食食谱菜谱

STEP10、出锅了,饼皮酥脆,里面软软的,混合着花生的香气,我家两岁的暖心能直接吃两个。

花生酱千层发面饼:宝宝营养辅食食谱菜谱


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