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主食家常菜奶香西兰花酱意面2022-03-19 10:41:07 西兰花,意面,兰花,花酱,西兰, 奶香西兰花酱意面的做法配料表STEP1、烧一锅水，水烧开以后加入一小勺盐，煮意面，煮至断生的时候捞起 STEP3、将冲凉的西兰花加入适量牛奶，放入料理机搅拌成西兰花泥 STEP4、不粘锅里放入适量橄榄油，油烧至五分热时倒入西兰花泥，熬至稍微粘稠时倒入煮好的意面 STEP5、盖上锅盖焖煮至剩下一点水分，加入适量淡奶油，盐，黑胡椒调味，然后翻炒意面至乳化的感觉就可以起锅啦
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主食家常菜奶香西兰花酱意面2022-03-19 10:41:07 西兰花,意面,兰花,花酱,西兰, 奶香西兰花酱意面的做法配料表STEP1、烧一锅水，水烧开以后加入一小勺盐，煮意面，煮至断生的时候捞起 STEP3、将冲凉的西兰花加入适量牛奶，放入料理机搅拌成西兰花泥 STEP4、不粘锅里放入适量橄榄油，油烧至五分热时倒入西兰花泥，熬至稍微粘稠时倒入煮好的意面 STEP5、盖上锅盖焖煮至剩下一点水分，加入适量淡奶油，盐，黑胡椒调味，然后翻炒意面至乳化的感觉就可以起锅啦
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自己记录一下1.意面定要加点盐，好的意面捞起来，捞起来后不要放油！不要放油！不要放油！不要冲凉水！不要冲凉水！不要冲凉水！2.意面的时间需要自调控，般8到10min，这里的意面还需要最后与西兰花泥焖，到！3.这款意面是减脂款意面，着重强调食物本身的味道，非减脂版的话可把橄榄油换成黄油，最后再加点芝士，嘻嘻
家里的长辈们常说“吃的苦中苦方为人上人”近期熬夜上火长痘，又加上减肥期间忌口，晚饭就来一份“苦”尝一尝，顺便祛火消肿1.意面定要加点盐，好的意面捞起来，捞起来后不要放油！不要放油！不要放油！不要冲凉水！不要冲凉水！不要冲凉水！2.意面的时间需要自调控，般8到10min，这里的意面还需要最后与西兰花泥焖，到！3.这款意面是减脂款意面，着重强调食物本身的味道，非减脂版的话可把橄榄油换成黄油，最后再加点芝士，嘻嘻
