海鲜家常菜海虾牛油果沙拉──鱼儿厨房私房菜2022-03-19 10:41:07 海虾,沙拉,私房菜,厨房,牛油果,牛油果沙拉,牛油,油果, STEP1、食材准备:海虾8只,牛油果2个,鸡蛋3个,黄瓜1根,玉米粒适量,沙拉酱适量,青芥辣少许,盐少许,植物油少许,原味薯片适量。 STEP2、食材预处理:1、鸡蛋洗净,放到锅里煮; STEP3、2、开锅4分钟捞出来剥开备用; STEP4、3、锅内加入少许植物油、盐,水开后放入玉米粒; STEP5、4、煮熟后捞出来,沥干水分备用; STEP6、5、海虾放入锅中煮熟; STEP7、6、煮熟捞出沥干水分备用; STEP8、食材处理:1、黄瓜洗净,切成玉米粒大小的黄瓜丁; STEP9、2、海虾去头去壳取出虾肉,六个切丁; STEP10、3、鸡蛋清切丁,保留一个蛋黄; STEP11、4、牛油果竖着从中间切开; STEP12、5、用不锈钢勺子取出果肉; STEP13、6、其中一个切成牛油果丁。 STEP14、做法:1、碗中放入牛油果丁; STEP15、2、加入玉米粒; STEP16、3、加入海虾丁、鸡蛋清丁; STEP17、4、加入黄瓜丁; STEP18、5、加入适量沙拉酱、少许青芥辣; STEP19、6、翻拌均匀。 STEP20、装盘 STEP21、海虾跟牛油果味道融合,用黄瓜的清香把海虾的腥味遮掉 STEP22、用少许青芥辣的辣把沙拉酱厚重的香味减轻 STEP23、色泽诱人,红红火火 STEP24、牛油果细腻油滑的丰润口感配上海虾的Q弹,可以幻化出绝妙的口感与味道 |
这个牛排还可以用平底锅煎,底层同样铺上一层洋葱片,味道一样好吃。顶层放上几个西红柿,加热后西红柿酸甜的汤汁会渗透到牛肉里,就自然能起到解腻的作用了,如果喜欢酸甜口味的话,腌制牛排时,还可以加入一勺(15ml)量的番茄酱;配菜中还可以加入土豆片在底层,牛肉和洋葱的汤汁被土豆吸收后,也非常好吃。海虾肉不仅蛋白质量很高,丰富钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分,镁,能很好地保护血管系统。牛油果又称鳄梨、奶油果,被誉为森林奶油,蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养素,提供能量、抗氧化、血管、改善便秘等功效。鱼儿厨房推出海虾牛油果沙拉,是一款非常营养沙拉菜品,牛油果细腻油滑丰润口感配上海虾Q弹,可以幻化出绝妙口感与味道……
-----香酥派皮(用了2/3还少点的量,刚好可以做两个的量) 材料:低粉 200克 / 无盐黄油 100克 / 蛋黄 1个 / 盐 1克 / 水 60ml 做法:1、黄油切成1cm左右的小块,与低粉混合后冷冻硬化后,一起放入食物料理机中搅拌成奶油成米粒大小。 2、加入蛋黄、盐和水,揉成团,压成扁平的形状,包上保鲜膜,放入冰箱冷藏, 松驰1小时以上。(最好头天晚上就做好,经过一晚上的松弛,出来的派皮更酥脆)海虾肉不仅蛋白质量很高,丰富钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分,镁,能很好地保护血管系统。牛油果又称鳄梨、奶油果,被誉为森林奶油,蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养素,提供能量、抗氧化、血管、改善便秘等功效。鱼儿厨房推出海虾牛油果沙拉,是一款非常营养沙拉菜品,牛油果细腻油滑丰润口感配上海虾Q弹,可以幻化出绝妙口感与味道……