STEP1、紫米用电饭煲蒸熟。

STEP2、生菜洗净。

STEP3、胡萝卜切片，焯水。

STEP4、黄瓜切片。

STEP5、大虾去虾线煮熟。

STEP6、两片面包片。

STEP7、面包片抹上一层紫米。

STEP8、放上一片生菜。

STEP9、放包好的大虾。

STEP10、抹番茄酱（可以抹沙拉酱或放芝士片）

STEP11、再抹一层紫米。

STEP12、放两片胡萝卜。

STEP13、放一片黄瓜片。

STEP14、盖上面包片。

STEP15、用保鲜膜裹紧。

STEP16、从中间切开。

STEP17、营养均衡。

STEP18、这个是没有放生菜的。

STEP19、全麦面包片夹了紫米和红枣桃胶（也可以把紫米加蜂蜜或白糖，加炼乳）夹在中间。

STEP20、做法一样，甜糯可口。

STEP21、早餐搭配牛奶和酸奶更完美。