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自制麻辣烫,减肥从吃菜开始


2022-03-19 10:41:07 ,,,,


自制麻辣烫,减肥从吃菜开始的做法配料表

  • 生菜 (若干)
  • 菠菜 (若干)
  • 金针菇 (1袋)
  • 土豆 (1个)
  • 豆腐皮 (1张)
  • 蟹棒 (若干)
  • 甜不辣 (若干)
  • 红薯丸 (若干)
  • 鱼豆腐 (若干)
  • 芝麻酱 (适量)
  • 红99火锅料 (适量)
  • 麻油 (适量)

自制麻辣烫,减肥从吃菜开始的做法配料表

菜的种类按自己的喜好选择就可以,还有改进地方,以后再更新

STEP1、采购食材把菜洗好

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STEP2、同上

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STEP3、把菜洗干净备用

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STEP4、锅里放红99火锅底料,或者其他底料,煮沸

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STEP5、我加了点花椒和八角增味

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STEP6、放去土豆等不易煮熟的食材

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STEP7、最后放入蔬菜

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STEP8、菜煮熟后,捞出,再表面加上芝麻酱,盐,一点生抽,香油,麻油,最后把煮菜的汤,最好滚烫的,浇入碗中,热腾腾好吃的麻辣烫就完成了。

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鸡心辣椒金不矿爆炒大头料撬

潮汕话,大头料撬鲜薄壳读过一本书《我们为什么胖了》里面介绍发胖的原因主要是糖的摄入量过高,尤其要少吃精致面粉和大米,我准备以菜为主食,改掉我爱吃面食的喜好,觉得麻辣烫最适合我,但是老点外卖的麻辣烫,不经济划算,也不卫生,决定自己开工做下,菜谱如下,没有量的把控,吃自己喜欢的,不过面食尽量不要有,可以用豆制品代替,慢慢减肥岁月,我的麻辣烫,希望你带我走向减肥成功之路

不会失败的坚实细腻不柴的卤肝煮肝

记得小时候读过,爱斯基摩人也就是因纽特人猎杀了海豹之后,直接就剖腹取出肝生吃。因为肝中有因纽特人必须的维生素,而其他肉类中是没有的,当然肝做熟了维生素破坏了不少。肝里含胆固醇比较高,不可多吃,偶尔吃吃还是不错的。而且肝中含有大量的维生素a,可以明目哦,对于现在很多用眼族来说,不错的选择。这道肝很细腻,咬起来坚实,没有不熟的感觉。肝不老没有空洞。按照有的菜谱做出来的肝感觉不熟的样子,觉得咽不下去。做这道菜很简单。不用撇沫子。不用用筷子扎。看好时间就行了。读过一本书《我们为什么胖了》里面介绍发胖的原因主要是糖的摄入量过高,尤其要少吃精致面粉和大米,我准备以菜为主食,改掉我爱吃面食的喜好,觉得麻辣烫最适合我,但是老点外卖的麻辣烫,不经济划算,也不卫生,决定自己开工做下,菜谱如下,没有量的把控,吃自己喜欢的,不过面食尽量不要有,可以用豆制品代替,慢慢减肥岁月,我的麻辣烫,希望你带我走向减肥成功之路


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