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减脂杂粮饼干

2022-03-19 10:41:07 杂粮,杂粮饼,

也可以发黄油，玉米油，调和油。椰子油还可以起到减肥的作用。

STEP1、新良全麦粉，紫薯粉，杂粮粉是在粮店买的（有好多种粮食，薏米红豆粉，黄色的桶里是女儿买的什么粉，还有山药茯苓粉。全麦粉多一点（150-200克，其他粉粉按1：1比例，自己喜欢哪个粉就多放一点，无所谓。

减脂杂粮饼干

STEP2、所以材料放在一起，揉光滑不用醒发。

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STEP3、擀面杖擀成薄厚均匀就可以了。用模具压成喜欢的形状，没有模具切成方块也可以的。喜欢薄一点儿的就擀薄一点儿。

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STEP4、预热烤上下1170，烤20-25分钟，脆时间长，看状态，烤。会看看，会看看。烤15分钟，有，烤10分钟，擀面皮厚，凉会脆脆。烤20分钟。

减脂杂粮饼干

STEP5、哇咔咔，香香哒甜甜的，味道好极了。

减脂杂粮饼干

STEP6、当零食吃，下午茶时间再来一杯花茶或者薏米赤豆水，美哉美哉的

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