2022-03-19 10:41:07 鱿鱼圈,鱿鱼,孜然,孜然鱿鱼,
STEP1、鱿鱼切圈，用料酒、生抽、蚝油、甜辣酱腌制一会
STEP2、蘸上干面粉下油锅煎熟。煎的时候看到面粉变成金黄色，翻一面再煎金黄色即可出锅。分批煎，不要一起全部下锅
STEP3、煎好的鱿鱼圈
STEP4、煎完鱿鱼，利用余油，把事先准备好的姜蒜末爆香，倒入鱿鱼圈翻均匀，最后洒孜然粉，出锅
鸡腿,香菇,葱,姜,红椒,青椒,香菜干面粉,鱿鱼,孜然粉,姜,蒜末,料酒,生抽,蚝油,甜辣酱
缺乏蛋白质，需要吃豆腐干面粉,鱿鱼,孜然粉,姜,蒜末,料酒,生抽,蚝油,甜辣酱