荤菜家常菜剁椒鸦片鱼头2022-03-19 10:41:07 鸦片鱼,鱼头,剁椒,鸦片鱼头,片鱼, 剁椒鸦片鱼头的做法配料表
STEP1、鱼头称了下,392g STEP2、从鱼脸向鱼后脑勺的方向切两半,不用切断。 STEP3、用剪刀剪去腮,洗净,挤去水分,用清酒、味淋、姜丝、一小勺盐腌15分钟。 STEP4、辣椒洗净切1cm小块,和蒜片、一小勺盐拌匀腌下。 STEP5、碗底放个葱结 STEP6、放上鱼头,重新切点姜丝放上面。 STEP7、铺上腌好的辣椒 STEP8、一点盐、一点鸡精、一小勺糖、一勺色拉油 STEP9、放入蒸屉 STEP10、水开后上锅 STEP11、蒸15分钟,关火,分钟。 STEP12、蒸好了 STEP13、撒点葱花 温馨提示:本文收集了剁椒鸦片鱼头的荤菜家常菜, 鸦片鱼的荤菜家常菜,鱼头的荤菜家常菜,剁椒的荤菜家常菜,鸦片鱼头的荤菜家常菜,片鱼的荤菜家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
荤菜家常菜
|
此谱来自@健身厨男这是我在微博上看到一个美食博主@健身厨男的推送,因为最近在增肌,所以就做来吃了,没想到味道超棒啊!减肥期间吃超满足,也不用担心热量什么的!下面来和大家分享。营养成分参考:总热量407大卡、90大卡/100g;碳水化合物24.4g、脂肪15.1g、蛋白质42.6g.鸦片鱼头,红辣椒,清酒、味淋,葱姜蒜,盐糖鸡精
鸡胸肉腌了一夜后很嫩很入味炒出来口感好味道也好搭配秋葵,低脂营养是不错的减脂餐加入胡萝卜增加调味也更好看噢鸦片鱼头,红辣椒,清酒、味淋,葱姜蒜,盐糖鸡精