荤菜家常菜清蒸鲳扁鱼清蒸鲳扁鱼的做法配料表
清蒸鲳扁鱼的做法配料表STEP1、鱼清洗,去腮、鱼鳞、内脏。背上开两道入味。撒上盐,腌制半小时。 STEP2、辣椒切丝备用。 STEP3、半小时后,洗净鱼身上盐巴。入盘,少部分姜葱塞入鱼肚,部分放鱼身上。盘子里到入酱油、麻油、色拉油。 STEP4、配好所有东西,盘子上加保鲜膜。 STEP5、入电蒸锅内蒸20分钟。 温馨提示:本文收集了清蒸鲳扁鱼的荤菜家常菜, 清蒸的荤菜家常菜,扁鱼的荤菜家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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老公喜欢吃鸡胗,特地多放了些,可根据个人喜好添加!腌制过的鸡胗用水清洗过后再下油锅爆炒!源于《岭表录异》。原书说:“鲳鱼……肉甚厚,肉白如凝脂,止有一脊骨。治以姜葱,粳米,其骨自软。” 营养价值 1、鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品; 2、鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。 适用人群 鲳鱼属于发物,有慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用。
零基础也可以制作的家常菜,不需要太多的调味料及香料,简单易做,鸡爪软糯可下酒,汤汁浓厚好下饭。源于《岭表录异》。原书说:“鲳鱼……肉甚厚,肉白如凝脂,止有一脊骨。治以姜葱,粳米,其骨自软。” 营养价值 1、鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品; 2、鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。 适用人群 鲳鱼属于发物,有慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用。