STEP1、罗非鱼（2斤半）叫摊主帮杀好对半破开，拿回来洗净。腌制之前在鱼身上划好刀口，在鱼身上均匀抹上一层薄薄的细盐，浇上料酒，撒上姜片，蒜瓣，花椒，柠檬片。保鲜膜包好后放入冰箱腌制30分钟。

STEP2、腌鱼的时候可以准备配菜了。

STEP3、30分钟到，在烤盘上铺好铝箔纸，表面上抹好花生油避免鱼粘盘子。铺上切好的洋葱。把腌制时候的配料全部清理干净，用厨房纸吸干净鱼的水份，在鱼身两面均匀得抹上由花椒粉黑白胡椒粉孜然粉盐，刀口的位置重点照顾一下。再均匀抹上花生油。用铝箔纸包好鱼尾巴和鱼鳍避免烤焦。做这一步的时候可以先预热烤箱了。

STEP4、上下火预热230共15分钟，预热完毕后把烤盘放入烤箱中层，230上下火烤制30分钟。

STEP5、烤得过程中会发现鱼尾巴飞了起来，甚是有趣。

STEP6、烤鱼的过程中可以炒配菜。锅头热油下蒜瓣爆香后加入莲藕和土豆，炒至断生后捞出备用。

STEP7、同时车螺洗净冷水入锅煮沸后关火。撇去表面的浮沫，留车螺汤备用。

STEP8、开始炒炖烤鱼的汤底。热锅中加少许花生油，加入一勺豆瓣酱，中小火煸炒出红油，加入切好的线椒粒，小米辣粒和干辣椒。炒香后加入酱油蚝油，倒入半锅煮好的车螺汤，开始熬煮汤底。汤沸后用一勺淀粉兑水勾芡，加入少许冰糖，根据个人口味调整咸淡。

STEP9、把油果和金针菇放入汤底中炖煮一下，再倒入炒好的莲藕土豆，大火煮开后关火待用。

STEP10、鱼第一次烤好了，取出来已经有香味。但表皮还不够焦香。

STEP11、再把烤鱼放入烤箱，上火200烤制10分钟。

STEP12、第二次出炉后鱼外焦里嫩得更明显了，洋葱的香气已经融入进去了。

STEP13、把烤鱼小心翼翼的整条搬进电磁炉火锅中，最好连铝箔纸一起用铲子兜底铲入锅里，再小心翼翼的把底部的铝箔纸抽掉。

STEP14、在锅中加入汤底，表面上铺上丰富的配菜。把洗净切好的香菜香葱撒在表面，再撒一把白芝麻。完美。

STEP15、配上车螺汤，中午就准备好的冰镇凉拌青瓜，惬意的周末晚餐就开始了。

STEP16、香味不逊于外面大排档的

STEP17、插电开火炖煮，汤汁的香咸甜鲜辣融入进了外焦里嫩的鱼肉里，和鱼肉自身的孜然味柠檬味相辅相成，让人食指大动。土豆炖得软烂，油果爆浆，莲藕脆甜，真是丰盛的一餐！