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荤菜家常菜零失败的水煮鲈鱼2022-03-19 10:41:07 鲈鱼,水煮,煮鲈鱼, 零失败的水煮鲈鱼的做法配料表
STEP1、鲈鱼洗净
STEP2、准备葱姜蒜
STEP3、加入葱姜蒜的水煮开
STEP4、放入鲈鱼
STEP5、我用的是双立人锅，保温性比较好，一般的锅可以大火煮开转小火。煮6-8分钟！
STEP6、调料，因为孩子不爱生蒜生姜的辣味，所以我将料在锅中煸炒了一下，也可以葱姜蒜先铺在鱼身上，倒入蒸鱼豉油，最后热油浇上去。
STEP7、开动吧
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荤菜家常菜零失败的水煮鲈鱼2022-03-19 10:41:07 鲈鱼,水煮,煮鲈鱼, 零失败的水煮鲈鱼的做法配料表
STEP1、鲈鱼洗净
STEP2、准备葱姜蒜
STEP3、加入葱姜蒜的水煮开
STEP4、放入鲈鱼
STEP5、我用的是双立人锅，保温性比较好，一般的锅可以大火煮开转小火。煮6-8分钟！
STEP6、调料，因为孩子不爱生蒜生姜的辣味，所以我将料在锅中煸炒了一下，也可以葱姜蒜先铺在鱼身上，倒入蒸鱼豉油，最后热油浇上去。
STEP7、开动吧
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封面用的是11寸长方形模具，材料乘以1.65。1.健脾益胃鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。脾胃有病，则五脏无所滋养，而积渐流于虚弱，脾弱则水气泛滥，益脾胃则诸证自除矣。鲈鱼能够补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。2.安胎益气鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症，准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品，鲈鱼多为清蒸以保持营养价值。3.维持神经系统的正常鲈鱼血中还有较多的铜元素，铜能维持神经系统的正常的
大夏天的，人也懒懒的，不爱弄那些复杂的东西，晚饭经常简单弄一锅汤，有人说夏天喝汤不热吗，我觉得挺舒服的。比如夏天洗澡，你用热水洗完后，通体凉爽，可是你图凉快用凉水洗呢，洗完后反而一身燥热了，是不，亲爱的们？^_^1.健脾益胃鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。脾胃有病，则五脏无所滋养，而积渐流于虚弱，脾弱则水气泛滥，益脾胃则诸证自除矣。鲈鱼能够补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。2.安胎益气鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症，准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品，鲈鱼多为清蒸以保持营养价值。3.维持神经系统的正常鲈鱼血中还有较多的铜元素，铜能维持神经系统的正常的
