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无油低脂烤箱烤鱼

2022-03-19 10:41:07 烤鱼,烤箱,烤箱烤鱼,

无油低脂烤箱烤鱼的做法配料表

鱼（品种随意）（1条）
各类蔬菜（随意）
孜然（1勺）
盐（5克）
豆瓣酱（2勺）
生抽（1勺）
老抽（1勺）
蚝油（1勺）

无油低脂烤箱烤鱼的做法配料表

只是一个烧的方法，我在减脂所以烧的比较佛系，加辣椒，花生，藕片，随意，爱吃什么都可以放

STEP1、鱼吸干水分表面切到加盐和孜然粉腌渍2小时

无油低脂烤箱烤鱼

STEP2、烤箱210度预热上下火30分钟

无油低脂烤箱烤鱼

STEP3、烤鱼的时候锅里放蔬菜，无油无水下锅，菌菇会烧出水，然后放所有调料，我没有放糖（我在戒糖，看个人喜好，闷烧就行。

无油低脂烤箱烤鱼

STEP4、鱼烤好后铺上菜就行，皮脆肉嫩，加上汁水很鲜。

无油低脂烤箱烤鱼

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菜馍剁椒鱼头兰花豆家常水煮肉片肉饭肉辣椒酱锅铁素炒饼金砖面包椒盐蘑菇煎小鲫鱼蚕豆

梅干菜饼.甜版.

第一次做菜谱我的心情是()/激动无比滴。小时候奶奶常做来给我吃的饼，做法超级简单，却无比好吃。现在该我做来给奶奶吃了只是一个烧的方法，我在减脂所以烧的比较佛系，加辣椒，花生，藕片，随意，爱吃什么都可以放

黑芝麻拉皮卷

在厨柜里看见一瓶黑芝麻酱，忘了什么时候买的。拿来看了看还没过期，就想着做些什么点心好，刚好手机响起……快递，是前天下单的马蹄粉到了，于是…………拉皮卷走起。特意配红糖做，有滋阴润燥、滑肠止血的功效。只是一个烧的方法，我在减脂所以烧的比较佛系，加辣椒，花生，藕片，随意，爱吃什么都可以放

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