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小美版自制牛肉酱

2022-03-19 10:41:07 牛肉,肉酱,牛肉酱,自制牛肉,自制牛肉酱,

小美版自制牛肉酱的做法配料表

牛肉（450克）
姜（40g）
青椒（150g）
甜椒（1个）
香菇（6朵）
独蒜（6个）
小米辣（40g）
生抽（40g）
老抽（35g）
色拉油（300g）
大葱（50g）
花生（100g）

STEP1、材料备齐图上没照完还有半个甜椒大葱白没照

小美版自制牛肉酱

STEP2、牛肉切小块放滤网水沫过牛肉用小美锅设置三个5洗过沥水然后设时间15秒速度7.8打碎取出放碗备用

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STEP3、放入其他材料5.6秒速度5.5打碎食材

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STEP4、有没有太快就几秒就碎完

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STEP5、倒入300g色拉油

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STEP6、小美时间调7分钟温度V正刀1开始炒

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STEP7、时间到了加牛肉生抽老抽糖调35分钟温度V正刀1

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STEP8、花生烤好去皮没烤箱就拿锅炒一样的

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STEP9、最后10分钟加入去皮花生

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STEP10、音乐响起牛肉酱做好

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STEP11、倒入之前消毒过的玻璃瓶凉后放冰箱冷藏

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海米黄花木耳粥

很多营养师会建议我们：每天食用5-10克黑木耳。这是为什么呢？因为黑木耳具有显著的抗凝作用，它能阻止血液中的胆固醇在血管上的沉积和凝结，对人体有保健作用。此外，黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具能起到清理消化道、保持胃肠干净的作用。特别是，黑木耳中含有丰富的纤维素，能够促进胃肠蠕动，减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。所以，坚持每天吃些黑木耳，或者常吃木耳粥，对预防多种疾病、延缓衰老都有良好的效果。木耳本身没有什么味道，在粥中可以加些提鲜的海米，海米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及多种维生素、做过了就没断过的牛肉酱了蘸馒头下饭炒菜吃面都可以用

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