热菜家常菜外酥里嫩炸鸡排2022-03-19 10:41:07 鸡排,炸鸡排,炸鸡, 外酥里嫩炸鸡排的做法配料表
STEP1、鸡胸肉切较薄的片 STEP2、准备炸鸡配料 STEP3、均匀抹在鸡胸肉两面 STEP4、准备四个蛋液和面包糠 STEP5、鸡胸肉裹上鸡蛋和面包糠,小火在锅里炸 STEP6、两面金黄后在案板上切成条状 STEP7、盘中摆一张吸油纸,把鸡排摆在中间,挤上番茄酱和椒盐,想蘸哪个蘸哪个 |
火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂,强于胡萝卜素10倍以上,且能在人体血液中保存活性 75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤,有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁;降低血压;增进皮肤的光滑度,美颜肌肤;抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性,预防关节炎;可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,改善视力;还具有抗辐射的作用等。花青素从许多方面维护人体。面包糠,鸡蛋,鸡胸肉,炸鸡配料,椒盐,番茄酱
馅料是做萝卜糕剩下的,皮是早上吃萝卜丝卷饼没用完剩下的全麦面团,就擀成了饺子皮。面包糠,鸡蛋,鸡胸肉,炸鸡配料,椒盐,番茄酱