• 牛排 （几个人就几块）
• 油 （少量）
• 盐 （适量）
• 黑胡椒 （可以不用）

配菜选择非常随意，豆角，秋葵，芦笋，西红柿，蘑菇，西兰花，茄子，毛利瓜，菠萝，胡萝卜，佛手瓜，芹菜，玉米，豌豆，香蕉等等等等，可煮可煎看情况而论，绿叶菜例如菠菜也可以，像生菜这种如果想吃也可以单做个沙拉放在旁边，总之这么多选择一定可以找到自己最爱的。因为我们一定要吃淀粉不然会饿，所以每次都煮了土豆，为了加快做饭速度，土豆就是切块之后放水里煮的，要比整个土豆煮起来快一倍差不多，不想吃土豆也可以用地瓜，芋头，山药一类的，总之一切随心就好。牛排的熟度取决于烹饪的时长，我这个时间做出来的牛大概在五分熟左右，所以介意看到血水的小伙伴可以自行增加时间，或者做的时候切开看看，或者上桌了不行再回锅都没什么所谓，多做几次总会找到自己最喜爱的口感，毕竟家里做饭没什么需要讲究的，自己吃着舒服是最重要的。