分类：家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 /

首页 >> 热菜家常菜

 热菜家常菜

一日便当香煎土豆块+清炒青菜

2022-03-19 10:41:07 土豆,青菜,清炒,香煎,土豆块,炒青菜,便当,煎土豆,豆块,煎土豆块,

一日便当香煎土豆块+清炒青菜的做法配料表

土豆（1个）
青菜（2颗）
火腿片（4片）
姜（3片）
蒜（2瓣）
小葱（2根）
水果（1干）
盐（3克）
酱油（1勺）
醋（1勺）

一日便当香煎土豆块+清炒青菜的做法配料表

1.土豆块要过水过2次以上把淀粉洗掉，正在减肥的小伙伴们一定要注意这一点。2.我喜欢土豆块里面当醋吃，开胃，不喜欢的朋友可以不加，也可以加点黑胡椒粉更加美味。3.我用的油不多，因为土豆已经熟了，不需要很多油。4.我用的2个土豆不大，超市有的土豆很大，那种用一个就够了。水果大家自行搭配，不过土豆不能和香蕉，柿子和石榴同食，大家注意食物相生相克

STEP1、土豆去皮洗净切块，上锅蒸熟，蒸10分钟左右到用筷子戳穿的程度即可

一日便当香煎土豆块+清炒青菜

STEP2、蒸的过程来备料，蒜切成蒜末，姜丝，小葱

一日便当香煎土豆块+清炒青菜

STEP3、锅里倒入少许油，油热后倒入蒸好的土豆块，翻炒一下后放入蒜末，姜丝，炒出香味后开始调味:盐、酱油、醋。炒3分钟左右即可捞出。

一日便当香煎土豆块+清炒青菜

STEP4、炒好的土豆块放进便当碗里就可以啦！然后我没洗锅利用余油直接炒青菜了，里面加了4片火腿片，将青菜炒熟就可以盛出了。炒青菜就忘了拍照。

一日便当香煎土豆块+清炒青菜

STEP5、完成

一日便当香煎土豆块+清炒青菜

温馨提示：

本文收集了一日便当香煎土豆块+清炒青菜的热菜家常菜，土豆的热菜家常菜,青菜的热菜家常菜,清炒的热菜家常菜,香煎的热菜家常菜,土豆块的热菜家常菜,炒青菜的热菜家常菜,便当的热菜家常菜,煎土豆的热菜家常菜,豆块的热菜家常菜,煎土豆块的热菜家常菜, 您还可以浏览家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 /

申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。

 热菜家常菜

 一日便当香煎土豆块+清炒青菜

 卤味家常菜

 主食家常菜

 家常菜做法

凉拌西瓜汁南瓜蓉卤鸡脚奶浆抹茶慕斯蛋糕酸萝卜农家炖刺五加番茄烧茄子小尖椒冰镇小龙虾

宝宝辅食－莲藕大骨汤细面

大骨汤含有大量的钙和胶原蛋白等营养物质，容易被宝宝所吸收，而莲藕呢含有黏液蛋白和膳食纤维，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃等功效，今天就用大骨汤和莲藕给宝宝煮点细面作为一名勤劳的上班一族，吃自己做的便当真是美味。今天带来的是很简单的香煎土豆块清炒青菜，水果是红提，很甜的哦。土豆作为主食超级容易饱，对减肥人士也很友好。

春日的颜色|韭黄炒蛋

颜色鲜嫩，让人心情愉悦的一道菜，健康又方便作为一名勤劳的上班一族，吃自己做的便当真是美味。今天带来的是很简单的香煎土豆块清炒青菜，水果是红提，很甜的哦。土豆作为主食超级容易饱，对减肥人士也很友好。

推荐

热点推荐

最新推荐

美食做法网 Sitemap Baidunews