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爱心蔬菜炒饭减肥餐


2022-03-19 10:41:07 ,,,,,,


爱心蔬菜炒饭减肥餐的做法配料表

  • 蔬菜包 (1/4包)
  • 盐 (少量)
  • 生抽 (1勺)
  • 火鸡片或火腿片 (2-4片)
  • 青辣椒 (半个或1个)
  • 榨菜 (少量)
  • 饭 (1-2碗)

爱心蔬菜炒饭减肥餐的做法配料表

爱心满满的高颜值炒饭。加入的菜是米饭的3倍。减少米的摄入可以多加入点蛋白质(虾,鸡胸肉等)自己DIY

STEP1、蔬菜包取出适量的量解冻

爱心蔬菜炒饭减肥餐

STEP2、拿出2-4片肉

爱心蔬菜炒饭减肥餐

STEP3、减肥期间选择热量低的为主(25卡路里一片)

爱心蔬菜炒饭减肥餐

STEP4、切成小块加入炒饭一起炒

爱心蔬菜炒饭减肥餐

STEP5、完成

爱心蔬菜炒饭减肥餐

STEP6、磨具准备

爱心蔬菜炒饭减肥餐

STEP7、颜值高

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STEP8、取出来

爱心蔬菜炒饭减肥餐

STEP9、取出你想要的分量(1-2块)OK

爱心蔬菜炒饭减肥餐


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