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一日便当香煎鸡胸肉+杏鲍菇,搭配糙米饭


2022-03-19 10:41:07 ,,,,,,,,,,,,


一日便当香煎鸡胸肉+杏鲍菇,搭配糙米饭的做法配料表

  • 鸡胸肉 (1块)
  • 杏鲍菇 (1长条)
  • 糙米 (1汤勺)
  • 大米 (1汤勺)
  • 盐 (5克)
  • 老抽 (1勺)
  • 黑胡椒 (1勺)
  • 十三香 (1小勺)
  • 料酒 (1勺)
  • 淀粉 (1小勺)

一日便当香煎鸡胸肉+杏鲍菇,搭配糙米饭的做法配料表

1.糙米和大米混合后提前一晚泡好,第二天起来就淘洗干净煮了就可以了。值得注意的是我没有放太多水,因为经过一晚的浸泡米已经喝饱水了,加正常水量会稀。2.鸡胸肉温水解冻,这样鸡肉会比较嫩,我试过的。

STEP1、鸡胸肉温水解冻后切条或切块,加入料酒、盐、黑胡椒粉、老抽上色、十三香、淀粉抓匀腌制20分钟。

一日便当香煎鸡胸肉+杏鲍菇,搭配糙米饭

STEP2、一条杏鲍菇洗净挤干水分对半切,手撕成条状。热锅倒少许油,油热后下菇煸干,煸干后加入少量盐、黑胡椒粉即可出锅,这里我就没拍照了。

一日便当香煎鸡胸肉+杏鲍菇,搭配糙米饭

STEP3、锅里倒少许油,油热后下腌制好了的鸡胸肉,单面煎熟后煸炒,上图就是单面煎好的样子,煎好了我就用锅铲炒两下就出锅了。

一日便当香煎鸡胸肉+杏鲍菇,搭配糙米饭

STEP4糙米是在炒这两样东西的时候用电饭锅煮的,香香的。

一日便当香煎鸡胸肉+杏鲍菇,搭配糙米饭


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