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夏至到,鹿角解,蝉始鸣,吃凉面!


2022-03-19 10:41:07 ,


夏至到,鹿角解,蝉始鸣,吃凉面!的做法配料表

  • 食材
  • 鸡胸肉 (适量)
  • 牛肉 (适量)
  • 鸡蛋 (适量)
  • 菠菜 (适量)
  • 黄瓜 (适量)
  • 面条 (适量)
  • 调料
  • 花椒 (适量)
  • 麻酱 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 代糖 (适量)
  • 鸡精 (适量)
  • 香油 (适量)

夏至到,鹿角解,蝉始鸣,吃凉面!的做法配料表

1煮面滚三滚,煮出的面更筋道有韧性,另外凉面一定要过凉水才不易坨;2用微波炉做花椒油,省油的同时也更香,不过微波加热时间不宜过久,以免花椒因温度过高而失去香味;3配菜可以根据自己的口味选择,瘦肉丝、虾仁也都是不错的选择。麻酱凉面的要点在于处理面条、准备配菜、烹香油、制料汁,若要细细说来,其实每一步都大有学问。做出的凉面,荤素搭配,营养均衡,面条的劲道口感,与料汁配合,每一口都能充分挑动你的味蕾。夏至时分来一碗清爽的凉面,解了酷暑也满足了胃。

STEP1、菠菜洗净烫熟,黄瓜洗净切丝,鸡蛋水煮,鸡胸肉煮熟放凉后撕成丝,牛里脊用平底锅煎熟;

夏至到,鹿角解,蝉始鸣,吃凉面!

STEP2、准备花椒油:花椒放小碗里,加少量油(我用的老干妈的油),微波炉中火加热2分钟即可;

夏至到,鹿角解,蝉始鸣,吃凉面!

STEP3、麻酱倒入小碗,加少量盐、一点代糖和鸡精,再逐慢慢加水,用筷子一个方向搅拌至均匀;

夏至到,鹿角解,蝉始鸣,吃凉面!

STEP4、煮面条,传统的凉面讲的是“滚三滚”,锅内烧水,水开后下面条,等第二次煮沸时倒入约200ml的凉水,如此重复三次,然后将面条捞出过凉水。

夏至到,鹿角解,蝉始鸣,吃凉面!

STEP5、最后将面条入盘,放上配菜和肉类,倒上麻酱和适量花椒油,一碗喷香的夏至麻酱凉面就完成了。

夏至到,鹿角解,蝉始鸣,吃凉面!

STEP6、这是本次介绍的凉面的营养成分估算,仅供参考~

夏至到,鹿角解,蝉始鸣,吃凉面!


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