凉菜家常菜凉拌黄豆芽2022-03-19 10:41:07 黄豆,黄豆芽,豆芽,凉拌黄豆芽,凉拌,拌黄豆,凉拌黄豆,拌黄豆芽, 凉拌黄豆芽的做法配料表
STEP1、豆芽摘掉根部,胡萝卜切丝,大蒜切末备用 STEP2、水中放入大约2克的盐豆芽冷水下锅,锅开后大火4-5分钟捞出 STEP3、捞出过凉水 STEP4、胡萝卜丝过水断生 STEP5、过凉水后捞出的豆芽,放胡萝卜,蒜泥及适量的盐 STEP6、适量味素 STEP7、最后用1勺香油,0.5勺韩式辣酱跟1勺雪碧兑了一个汁拌在豆芽里,装盒冰箱冷藏。 温馨提示:本文收集了凉拌黄豆芽的凉菜家常菜, 黄豆的凉菜家常菜,黄豆芽的凉菜家常菜,豆芽的凉菜家常菜,凉拌黄豆芽的凉菜家常菜,凉拌的凉菜家常菜,拌黄豆的凉菜家常菜,凉拌黄豆的凉菜家常菜,拌黄豆芽的凉菜家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
凉菜家常菜
|
做了很多次鸡胸肉,蜜汁蒜香、黑椒蒜香、烤的煎的水煮的,做的多了慢慢摸索出还是腌5分钟快煎出来的味道最好,放在冰箱急冻第二天做午餐,即使用微波炉叮了三分钟,鸡肉还是很嫩滑黄豆在发芽过程中,由于酶的作用,更的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来,会增加人体对黄豆中矿物质的利用率。同时黄豆发芽后除维生素C外,胡萝卜素可增加1—2倍,维生素B2增加2—4倍,尼克加2倍,倍增加。由此可以发现,黄豆芽比原豆更有营养。黄豆芽可清炒,可凉拌又可以添加在汤里,爽脆又营养300克黄豆芽对于我家小朋友来讲可真是小菜一碟……
最近尝试各种好吃又营养又简单的菜单,分享啦。黄豆在发芽过程中,由于酶的作用,更的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来,会增加人体对黄豆中矿物质的利用率。同时黄豆发芽后除维生素C外,胡萝卜素可增加1—2倍,维生素B2增加2—4倍,尼克加2倍,倍增加。由此可以发现,黄豆芽比原豆更有营养。黄豆芽可清炒,可凉拌又可以添加在汤里,爽脆又营养300克黄豆芽对于我家小朋友来讲可真是小菜一碟……