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12M+南瓜奶酪软饼:宝宝辅食营养食谱菜谱


2022-03-19 10:41:07 ,,,,,,,


12M+南瓜奶酪软饼:宝宝辅食营养食谱菜谱的做法配料表

  • 南瓜 (100克)
  • 香菇 (2朵)
  • 奶酪 (20克)
  • 中筋面粉 (20克)

12M+南瓜奶酪软饼:宝宝辅食营养食谱菜谱的做法配料表

1.建议盖锅盖烙,这样把热气和水气锁在锅中,小饼容易熟,烙出来也比较柔软。2.因为放了奶酪,就不建议再放盐了。3.适合12个月以上,对食材不过敏的宝宝食用。4.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小,食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常,每天都有原创更新,我女儿暖心吃什么我就写点什么。每天优先更新公众号,我在里面按月龄、食材和功效设置了详细的分类,可以一键找到你想要的食谱,不能更方便,欢迎找我来玩。也可以加我号nuanxinbb9988与我一同交流,说不定咱俩一碰撞就有灵感的是不是。

STEP1、准备食材,这里南瓜的口感直接影响饼的口感,建议选择老一点的南瓜,会更甜更绵软。挑选时可以将南瓜托在一只手上,用另一只手轻轻拍打,如果声音清脆空洞,说明南瓜比较嫩,口感不太好;如果拍打时声音沉闷厚实就是老南瓜。香菇可以用其他蔬菜替换。

12M+南瓜奶酪软饼:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP2、香菇去柄,入沸水中焯熟,捞出切成小丁。

12M+南瓜奶酪软饼:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP3、南瓜去皮切成小丁,切小一点才好熟。

12M+南瓜奶酪软饼:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP4、把奶酪、香菇和20克面粉倒入南瓜中搅拌均匀。

12M+南瓜奶酪软饼:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP5、加入10克清水搅拌均匀。我加的这些面粉的量是比较少的,烙出来的饼非常软。如果喜欢扎实一点的口感,则可以多放一些面粉。加水时千万不要一股脑全倒进去,加入,待没有干粉存在,蔬菜丁能粘在一起就可以了。

12M+南瓜奶酪软饼:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP6、平底锅抹油,手心沾水将南瓜面糊整理成小饼,盖锅盖小火慢慢烙。

12M+南瓜奶酪软饼:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP7、待饼身上表面的南瓜颜色变深就可以翻面了。翻面后煎至金黄就可以出锅了。

12M+南瓜奶酪软饼:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP8、好软,一定要轻拿轻放呀。

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