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素菜家常菜蛤蜊丝瓜汤2022-03-19 10:41:07 丝瓜,蛤蜊,丝瓜汤,瓜汤, 蛤蜊丝瓜汤的做法配料表
STEP1、花园的丝瓜摘2根，准备好熟磷虾解冻，蛤蜊肉，胡萝卜切花，姜蒜切片，葱白切段
STEP2、丝瓜去皮
STEP3、斜切成2-3公分的段
STEP4、立即泡冷水，防止氧化变黑
STEP5、起锅加入色拉油，加入葱姜蒜小火炒香
STEP6、加入磷虾
STEP7、小火炒干水气
STEP8、加入丝瓜段
STEP9、翻炒均匀后，加入刚没过丝瓜的清水
STEP10、中火煮开，煮至丝瓜软嫩后加入胡萝卜片
STEP11、煮开后加入蛤蜊肉煮开
STEP12、加入少许盐调味，关火后加入白胡椒粉，鸡汁调味
STEP13、起锅装盘
STEP14、低脂减肥又鲜掉眉毛的汤！
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