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夏日消暑又养生的冬瓜茶


2022-03-19 10:41:07 ,,


夏日消暑又养生的冬瓜茶的做法配料表

  • 冬瓜 (150克)
  • 红糖或黑糖 (50克)
  • 姜(可不放) (3片)

夏日消暑又养生的冬瓜茶的做法配料表

胃不好的朋友建议放姜,熬茶的时候一定要看火候,虽然说不用加水,但是熬着发现水不够的话,还是要加水的,因为冬瓜的新鲜程度不一样,出水量也不一样,我这个瓜放了一晚上,我也是放了水熬红糖和黑糖温热,消解冬瓜的寒凉,经过熬煮后适合大多数人的体质喝的气候兑常温水就好了,确实很热可以兑冰水,喝起来更爽

STEP1冬瓜洗干净,冬瓜和黑糖的比例是3:1我这里是200克冬瓜65克

夏日消暑又养生的冬瓜茶

STEP2、把冬瓜连皮切丁,我这个冬瓜没有囊,如果有囊的话连瓜囊一起切

夏日消暑又养生的冬瓜茶

STEP3、我家的是红糖块,所以要切碎,如果家里用的是红糖粉就更方便了

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STEP4、把黑糖碎加入冬瓜丁中

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STEP5、拌均匀

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STEP6、静置约2小时,糖融化了,冬瓜也出水了,这就是冬瓜本身的精华喔

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STEP7、全部倒进锅里,最好用砂锅,我的奶锅是麦饭石锅,也没所谓了,注意,不用加水喔,姜片也是这个时候下的,我家没有姜了,没放

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STEP8、大火煮开后用最小火慢熬,煮至冬瓜透明状,这里大概需要45至1小时

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STEP9、用滤网把大块的冬瓜滤好

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STEP10、用勺子把冬瓜水挤出来,我这里用了隔豆渣的滤网了,应该用做婴儿辅食那种

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STEP11、把滤好的冬瓜水放凉后倒进干净的密封罐子里,放置在冷藏室,要喝的时候拿出来兑水,两周内喝完,我这分量做出来只有100毫升的茶

夏日消暑又养生的冬瓜茶


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