素菜家常菜牛肉杂蔬土豆泥,提高抵抗力就吃它2022-03-19 10:41:07 土豆,牛肉,土豆泥,豆泥,牛肉杂, 牛肉杂蔬土豆泥,提高抵抗力就吃它的做法配料表
牛肉杂蔬土豆泥,提高抵抗力就吃它的做法配料表STEP1、土豆去皮,彩椒各一块,胡萝卜去皮,苹果一小块 STEP2、苹果和牛肉是好搭档,去除肉腥,让牛肉味道更容易被娃接受 STEP3、杂蔬一起蒸15分钟,胡萝卜切小点,比较容易熟 STEP4、牛里脊煎熟,和苹果一起放入料理机 STEP5、加点水,打成泥 STEP6、彩椒蒸熟后很容易去皮,和土豆胡萝卜一起打成泥 STEP7、混合 STEP8、挤一点婴儿专用番茄酱,我用的碧欧奇无盐的,色彩鲜艳又提味 STEP9、全部吃光!!里面可有一个土豆和一大片牛肉呀 |
以前经常做麻辣烤鱼,现在家里长辈都不能吃辣了,就想着做酸菜烤鱼说到补铁食材,除了肝脏,就数牛肉了。牛肉的铁量几乎是猪肉的3倍、羊肉的2倍,而且是比较容易被人体吸收的动物性血红蛋白铁,尤其适合8个月到2岁容易出现缺铁性贫血的宝宝哦。我把它跟香甜顺滑土豆泥搭配在一起,土豆富含维生素和纤维素,一口下去,补铁补维生素之余,还有助于预防便秘,呵护宝宝肠胃。加入了彩椒和胡萝卜,平时娃不爱吃的蔬菜都可以悄悄混入这道菜
巴沙鱼块,姜粉,鸡精,盐,白胡椒粉,淀粉,鸡蛋清,香菜末,香油,八角,姜片说到补铁食材,除了肝脏,就数牛肉了。牛肉的铁量几乎是猪肉的3倍、羊肉的2倍,而且是比较容易被人体吸收的动物性血红蛋白铁,尤其适合8个月到2岁容易出现缺铁性贫血的宝宝哦。我把它跟香甜顺滑土豆泥搭配在一起,土豆富含维生素和纤维素,一口下去,补铁补维生素之余,还有助于预防便秘,呵护宝宝肠胃。加入了彩椒和胡萝卜,平时娃不爱吃的蔬菜都可以悄悄混入这道菜