 素菜家常菜

小米南瓜粥

小米暖胃安神，南瓜性温，味甘，含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。保护胃粘膜，帮助消化注：南瓜可去皮也可不去，我喜欢吃带皮的，因为果实的皮有固脾的作用，而且营养也很丰富哦

STEP1、小米淘洗，加3倍的水

STEP2、南瓜洗净，切成小块，和小米一块煮至熟即可

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夏日小清新

酱瓜炒毛豆，这是一个地道的老杭帮菜。尤其适合在炎热的夏季，没啥食欲，也懒得下厨，那么它——夏日小清新，就是最佳选择！它融合了毛豆的鲜嫩，酱瓜的爽脆，再加上少许肉末增鲜，胡萝卜增色……实在是每个老杭州人的味蕾记忆仲秋期间，吃吃喝喝，终于尝到了“胃不和，则卧不安”的滋味了早餐喝粥，既省事又养生。

葱花煎蛋~低热量的美味

一个人的时候也要好好吃饭哟真的鸡蛋egg是我的挚爱了，蒸煮煎炸，上到蛋糕打发奶油，下到简单煎蛋，样样神通，低卡路里却富含高蛋白品质鸡蛋的别样吃法怎么你也要来试试这份葱花煎蛋仲秋期间，吃吃喝喝，终于尝到了“胃不和，则卧不安”的滋味了早餐喝粥，既省事又养生。