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夏日无油海鲜煲


2022-03-19 10:41:07 ,,


夏日无油海鲜煲的做法配料表

  • 梭子蟹 (2只)
  • 姜 (适量切片)
  • 葱 (适量切段)
  • 料酒 (适量)
  • 花蛤 (半斤)
  • 草虾或基围虾 (半斤)
  • 娃娃菜 (1棵)
  • 龙口粉丝 (1把(后续做粥的话可免))
  • 柠檬 (2个)
  • 酱油 (适量)
  • 香菜 (适量)
  • 小米辣 (2只(可选))
  • 蒜末 (适量(可选))

STEP1、为保持新鲜度,建议在餐前3小时左右去买海鲜,2小时左右开始制作。拿回来的海鲜里,花蛤买吐沙完成可以直接做菜的,在准备无水海鲜的时候进行最后的微微吐沙,并刷洗外壳备用。虾蟹回来直接冲一下就准备烧了。

STEP2、铸铁锅葱段铺满底,码入6-8片薄姜片。活的梭子蟹绑蟹脚的皮筋不拆,肚皮朝上放,从嘴里倒入一点点料酒。3分钟后翻身。倒入洗净的虾,虾上再浇少量料酒(立刻盖上盖子,否则虾会跳得满屋子都是。开大火煮到冒蒸汽,3分钟后关火。如果喜欢微微的烧烤味,可以选择5分钟后关火,但虾肉会小小干一些。全程不开盖,关火后焖15分钟以上,可以直接吃。

夏日无油海鲜煲

STEP3、在铸铁锅蒸海鲜的同时,拿一口浅砂锅,用娃娃菜切条铺底,加一点点高汤和酱油水(推荐2勺普通味事达酱油加水兑成一小饭碗碗,广东人的味事达酱油在提鲜这件事上,秒杀六月鲜)。大火煮开后,在娃娃菜表面倒上洗干净的花蛤,继续大火煮1分钟后,关火,不开盖闷着,你会听见砂锅咕嘟咕嘟继续冒泡的声音。到这里,你所有的海鲜都已经安全完工啦。

STEP4、备制酱汁:可以选酱油加料,或者东南亚的柠檬汁加胡椒。我选择把料备完了自己调。1.味事达酱油2.香菜末3.葱末4.小米辣5.柠檬皮屑柠檬汁6.白胡椒粉

夏日无油海鲜煲

STEP5、到吃饭前15分钟,让所有的海鲜合体。打开砂锅盖子,如果下面的汤汁干了,可以再加一些。把铸铁锅里的虾蟹码入砂锅,撒一把香菜。加盖大火加热,相当于蒸热。如果加粉丝也是在这一步,丢在娃娃菜里,适当添水)

夏日无油海鲜煲

STEP6、吃得差不多了时候,可以来一份白粥加一些料搅搅,娃娃菜的鲜香会被完全带出来,是清淡的海鲜味。也可以像我用无水铸铁锅里的葱姜底煎一份鸡腿肉,再加干贝和粥底煮一锅浓厚海鲜粥当夜宵。

夏日无油海鲜煲


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