靓汤家常菜石锅煲仔饭2022-03-19 10:41:07 煲仔饭,石锅,煲仔, 石锅煲仔饭的做法配料表
石锅煲仔饭的做法配料表STEP1、米适量洗干净放入抹了油的石锅或砂锅。 STEP2、加入适量水,平时烧饭的水量哦! STEP3、开着盖子小火煮至还有一点点水的时候。 STEP4、加入自己做的脆皮小香肠或买的腊肠,打入一个鸡蛋。 STEP5、盖好盖子这时候要留意哦,听见噼里噼里的声音稍过会,就可以打开锅盖了。 STEP6、用勺子沿着锅边倒入一圈橄榄油,不需要很多。 STEP7、继续盖上盖子烧会就好了,加入油是起到长锅巴的作用。关火后放入用清水烧熟的蔬菜,就可以上桌了。你也可以在前一步放入蔬菜。 STEP8、汁,寿司油蚝油二比一比例,最后一勺橄榄油匀即。汁,都是错选择哦! |
蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收与钙化,能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中的蛋白质含量丰富,且不含胆固醇,可以提高食品营养价值,预防心血管疾病。如果你是正在应付考试或是脑力工作者,适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一,对预防肠癌有作用。蚕豆不宜与田螺同吃。中焦虚寒者不宜食用,发生过蚕豆过敏者一定不要一直馋煲仔饭,今天终于下手做了,做出来效果不错,分享给朋友一起尝试。酱油我拿的是寿司酱油,这种会比较鲜美不是很咸。加入饭中酱汁的量也根据个人口感,所以方子就给了调配比例。全过程用小火哦!
光吃菜不吃饭的盛盛一直馋煲仔饭,今天终于下手做了,做出来效果不错,分享给朋友一起尝试。酱油我拿的是寿司酱油,这种会比较鲜美不是很咸。加入饭中酱汁的量也根据个人口感,所以方子就给了调配比例。全过程用小火哦!