STEP1、三种水果各切四块，薏米泡半天。在炖罐里加入水果，薏米和薏米泡的水只要8成满的位置。

STEP2、我是用电炖盅一次炖2罐，电炖盅很方便，可预约定时，还能保温。

STEP3、大约炖了2个小时

STEP4、可以替代晚餐

STEP5、如果水果已经软烂，可以不吃，只喝汤和薏米。这个汤有美白增加皮肤弹性的功效，而且热量低。