粥品家常菜补锌又补钙的干贝虾仁粥补锌又补钙的干贝虾仁粥的做法配料表
补锌又补钙的干贝虾仁粥的做法配料表STEP1、首先,用电饭锅熬一锅粥,我习惯用电饭锅熬粥,非常方便省事儿。按下电饭锅的煮粥键,大概40分钟,煮粥的加水量差不多是平时煮饭的二倍。胡萝卜切丁,娃娃菜切丝,干贝泡发并撕成丝。鲜虾去头,去皮,留虾仁。虾头和虾皮留着不要丢,可以用来调味让粥更鲜美。 STEP2、锅里烧热后,下入葱花和蒜片,爆出香味以后。放入虾头和虾皮,用铲子把虾头的红油压出来,这个可以让粥变得非常美味。 STEP3、加入烧开的热水,水不要加太多,加水主要是为了把虾头的滋味给最大限度地利用上。可能会有浮沫,需要用勺子撇净。 STEP4、加入烧开的热水,水不要加太多,加水主要是为了把虾头的滋味给最大限度地利用上。可能会有浮沫,需要用勺子撇净。 STEP5、用笊篱把虾头和虾皮捞出来,味道已经榨干,可以丢弃了。 STEP6、再下入胡萝卜丁煮熟。因为胡萝卜相对不容易熟,所以,这个先下锅。 STEP7、待胡萝卜煮熟后,再下入娃娃菜,虾仁,和干贝丝(扇贝)。等到虾仁变色就可以关火了。 STEP8、这时候,电饭锅的粥差不多熬了40分钟,可以把煮好的虾仁青菜连汤一起加入到电饭锅里。也可以像我这样,把粥和虾仁青菜还有汤一起转移到砂锅里。再熬7-10分钟就可以出锅啦。 STEP9、做出来的白粥可能太稀或者太稠,就需要在这步做下调节。如果比较稠,通过加汤可能会变得稀。如果做得比较稀,在砂锅里多熬一会儿,水分蒸发会变得稠一些。总之,随意调节你喜欢的稠度,随个人口味吧。并且,在这个步骤,过了周岁的宝宝可以加少许盐来调味。 |
1、买的是铁棍山药,削皮的时候戴上手套,就不会被山药咬到。2、烤面包会蒸发出大量的水,但水里的物质却会继续残留在面包中,因此尽量使用净水机过滤后的水,我这台美的静净净水机还配了一个2.5L的储水壶,过滤后的水会自动储存在里面,放在厨房使用起来非常方便。1月2日JD年货节购买还有优惠活动,有了它,过年在家团圆全家人都能喝好水了其实我以前不太喜欢喝粥,也很少熬粥但自从开始给宝宝做辅食,对粥的研究也多了一些才发现,熬粥也有很多讲究只要找到其中的小窍门很容易做出各种美味粥来比如,今天的干贝虾仁粥,不仅仅宝宝很喜欢喝就算像我这样一贯不爱喝粥的人也是喝完了还惦记着干贝虾仁粥,干贝补锌,虾仁补钙适合9个月以上,对海鲜不过敏的宝宝如果未满周岁的话最好挑选其中的一种海鲜,一种或者两种蔬菜因为配菜放得太多,宝宝可能会不消化干贝其实就是扇贝的干制品,但我这里买不到干贝所以,我用的是冷冻好的扇贝丁如果你能买到新鲜的扇贝,可以先把扇贝煮熟再撕成丝儿状
191114总觉得蔬菜吃得少了,正好莴笋秒杀价,就做了这个其实我以前不太喜欢喝粥,也很少熬粥但自从开始给宝宝做辅食,对粥的研究也多了一些才发现,熬粥也有很多讲究只要找到其中的小窍门很容易做出各种美味粥来比如,今天的干贝虾仁粥,不仅仅宝宝很喜欢喝就算像我这样一贯不爱喝粥的人也是喝完了还惦记着干贝虾仁粥,干贝补锌,虾仁补钙适合9个月以上,对海鲜不过敏的宝宝如果未满周岁的话最好挑选其中的一种海鲜,一种或者两种蔬菜因为配菜放得太多,宝宝可能会不消化干贝其实就是扇贝的干制品,但我这里买不到干贝所以,我用的是冷冻好的扇贝丁如果你能买到新鲜的扇贝,可以先把扇贝煮熟再撕成丝儿状