STEP1、食材加工过程:所有食材用清水泡过夜(除了枸杞，枸杞泡两小时)。泡好的核桃仁和杏仁要去皮，口感更好。

STEP2、泡好的豆子和核桃仁杏仁一起放进Vitamix料理机加水打成浆，水量可根据个人喜好加入，没有固定比例，通常是1:6。

STEP3、豆浆倒入锅中放炉子上小火煮30分钟至熟。一定要煮够时间才易于消化。

STEP4、泡好的枸杞子放入料理机打成浆，注意不要加水，因为枸杞子已经泡过了，再加水就太稀了。

STEP5、把煮好的豆浆和枸杞浆分别放入容器放冰箱冷藏，我通常做出一星期的量方便每天食用。

STEP6、营养粥调制过程:碗中加入小半勺三七粉，加入一小勺山药薏仁粉。

STEP7、加入1/4碗的牛奶和好两种粉，加入，加入。

STEP8、把调制好的豆浆放进微波炉加热2分钟。一碗香浓美味的营养粥就出炉啦！加点糖更好喝！